noo dobra mam 500g kreatny vitalmaxa,białko sp 80 1.5 kg tauryne(150 kaps),i zma apteczne. Jak to najlepiej brac?? cykl 50 dniowy na mase:D mysle tak 5 g kretki z rana, tauryne (2 kapsy) przed treningiem +30 g glukozy, białko + krete + glukoze(30g) po treniingu i tabsa tauryna przed snem?:> moze być? tauryne barc na psuty zoładek??:> z góry thx [...]
Witam zaczynam nie dlugo cykl i planuje bic 750 mg week enana i 600 week bolda. moze byc enan po 250 w pon sr pt? JAk bolda rozlkozyc?bije sie jednorazowo czy rozlozyc to na dni?
no to tak (krotko zwiezle i na temat) miedzy cyklami kreatyny mono powinno sie zrobic przerwe minimum 2 tyg..wiec jaka przerwa powinna byc miedzy cyklem mono a cyklem clout'u?? gdzies na forum wyczytalem opinie ze mozna od razu po mono brac nitrobolon..więc jak jest?? Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-01-05 17:18:01
[...] resztą, ta całą reszta? Czy zalega na żołądku stad lekko brzuch może byc wydęty i mamy uczucie pełności przez dłuższy okres ( tylko tutaj widze powod dlaczego nie jest, ale to tylko przed silownia ) 2. Dlaczego bułki/chleb zytni/razowy 100% nie widuje sie w dietach u pro, dlaczego nie powinnismy takiego pieczywa spozywac tak czesto jak ryż np?
Witam Mam taki problem, ostatnio jak robię pistolety to strasznie bolą mnie kolana (robie je poprawnie technicznie i po rozgrzewce). Jakimi ćwiczeniami bez ŻADNEGO sprzętu mógłbym je zastąpić? Na początku myślałem nad jakimś programem na wyskok, ale one są głównie na wytrzymałość nóg, a nie o to mi chodzi. W końcu wymyśliłem takie coś: 3xsprint [...]
[...] już ok rok czasu z czego od kilku miesięcy intensywnie (dieta, treningi 5 razy w tygodniu) i od tego czasu pojawił się mały problem. Zacząłem spożywać strasznie duże ilości wody zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, nawet ponad 4 litry dziennie. Czym to może być związane? I czy są jakieś przeciwwskazania w spożywaniu tak dużych ilości
Cześć szukam dobrej ławeczki regulowanej, takiej, która będzie miała 3 tryby: prosta, skośna głową w górę, i taka siedząca jak na krześle. Ma być ona bez stojaków mój budżet to maksymalnie 200zł. Ważę 80kg chciałbym, żeby wytrzymała mnie + 100kg ciężaru. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro.
Mam problem z kciukiem. Otóz ogolnie mam glupi zwyczaj "klikania" palcami.Ostatnio pobiłem się z kolesiem i jakos niefortunnie go trafilem kciukiem. Teraz mnie boli jak nim ruszam i czuje w srodku (tak jakby w kosci albo w stawie) pieczenie i kłucie. Moge nim swobodnie ruszac tylko mnie boli (nie widac śladów złamania). Co to może byc? Moze znacie [...]
[...] T.Propka (propio-testabolon) z eap w dawce: 150mg co dzien i tak juz ciągne osiem dni i zaczołem miec gorączke 37,5 stopni podchodzi pod 38 przez co to moze byc spowodowane ?? chyba nie tym ze zaduze dawki biore ?? bo 150mg to nie tak dużo. Moze to przez czeste injekcje ?? jesli tak to co zrobic jak zapodawac zeby tej goraczki nie było ??
Witam mam 180 capsow CM3 450g VitalMaxa i 2kg carbo :) Pomozcie mi jak to dawkowac :)?? Robie juz 3 cykl na kreatynie :) moze byc tak ?? DT rano 5 g mono i 20gcarbo po treningu 4capsy jablczana i 20g carbo DNT rano 5 gram mono i 20g carbo po treningu 4capsy jablczana i 20g carbo ?? i robic tak dotad az mi sie skonczy jablaczan i wtedy [...]
[...] Jeśli ktoś ma problem do tego , że nie wypełniłem tabeli z moimi proporcjami dietą etc.. To niech nie odpisuje.. Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Jaki teść na 1cykl tak jak w temacie czy możę to być Testosterone Enanthate ENABOL 250 i dawkowanie 8-12tyg po 200-250mg co 5 dni i jaki odblok najlepszy po takiej kuracji? Podkreślam , że jest to [...]
[...] dobic tylko) Wtorek: plecy + biceps(srednio) Sroda: wolne Czwartek: barki Piatek: biceps + triceps (normalnie) Specjalnie nie rozpisuje dokladnie ile serii i jakie cwiczenia. Chodzi mi tylko o to czy moge cwiczyc partie miesni w takiej kolejnosci jak mam plan. Co sadzicie o tym planie ? moze byc taka kolejnosc ?
Musze sie zmienic w twardziela lecz nie chce byc lamusem potrzebuje pomocy przy pakowania Prosze doradzcie mi przypakować do poczantku szkoły Ile kilogramow brac na renke jak pprzypakowac barki klate renke nogi
Witam wszystkich ! Mam troche nietypowe pytanie dla ludzi doświadczonych,możliwe,że ludzi którzy handluja suplami,mianowicie czy istnieje takie coś jak PIRAMIDA KREATYN tzn, od najsłabszej po coraz to silniejsze. Mogą to być 2 piramidy, np. Pojedyncze kreatyny oraz MIX-y kreatyn. Prosze o pomoc w tej kwestii. Pozdro
Witam, mam takie pytanie bo aktualnie próboje sobie jako taką diete ustalić no i zastanawiam się co zjeść po treningu .Dodam że bez pośrednio po piję carbo więc myślę że to powinien być posiłek zawierający w większości samo białko.Jak myślicie co by można tutaj dać?Czy może omlet z warzywami albo coś w tym stylu?Jakbyście mogli podać parę nazw [...]
panowie napiszcie mi co bardziej warto na 1 cykl dać metanabol czy propa, biorąc pod uwagę szkodliwość i efekty oczywiście. Meta poleci troche po wątrobie ale odblok na clomie a prop na hcg czyli minus jaja skurczone i te strzały jak ktoś nie umie( ja ) może być problematyczne, Co Wy na to?
Jak powinna wygladac moja dieta, jesli chce zwiekszyc rozmiar swoich MIESNI. Wszedzie znajduje porady by jesc wiecej niz wynosi nasze zapotrzebowanie. Jednak wiadomo, ze przyrost miesni w stosunku do tluszczu bedzie niewielki. A co robic jesli chce byc chudym i jednoczesnie miec spore miesnie? Aktualnie jestem na Motnignacu i schudlem 7 kilo w [...]
witam czy na te chwile metanbol razaka jest godny polecenia? czy nadal trzyma fason jak kiedyś? czy obecnie jest już mnóstwo wałów tego środka? Mam dostęp do seri 004 i 005 wygląd standardowy tabletki wypukłe w środku. Czy wszystko jest ok czy może być to wałek? Za pomoc dam SOGA
Jak w temacie, jest to Michael Owen. Szkoda ze nie gra on juz w Liverpoolu, moim zdaniem moze byc malo widoczny na tle Ronaldo Raula Morientesa...Mam wielka nadzieje ze Real odpadnie z LM i nie zdabedzie mistrza Hiszpanii i po raz kolejny okarze sie ze gwiazdy i pieniadze to nie wszystko